| DILLUNS | DIMARTS | DIMECRES | DIJOUS | DIVENDRES | DISSABTE | DIUMENGE | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 |
FUNCIONAL
- |
FUNCIONAL
- |
FUNCIONAL
- |
||||
| 10:15 | |||||||
| 10:30 |
STRETCHING
- |
||||||
| 10:45 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 13:15 |
STRETCHING
- |
STRETCHING
- |
|||||
| 13:30 | |||||||
| 18:15 |
FUNCIONAL
- |
FUNCIONAL
- |
|||||
| 18:30 | |||||||
| 19:15 |
FUNCIONAL
- |
FUNCIONAL
- |
|||||
| 19:30 |
| DILLUNS | DIMARTS | DIMECRES | DIJOUS | DIVENDRES | DISSABTE | DIUMENGE | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 |
FUNCIONAL
- |
FUNCIONAL
- |
FUNCIONAL
- |
||||
| 10:15 | |||||||
| 10:30 | |||||||
| 18:15 |
FUNCIONAL
- |
FUNCIONAL
- |
|||||
| 18:30 | |||||||
| 19:15 |
FUNCIONAL
- |
FUNCIONAL
- |
|||||
| 19:30 |
| DILLUNS | DIMARTS | DIMECRES | DIJOUS | DIVENDRES | DISSABTE | DIUMENGE | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:30 |
STRETCHING
- |
||||||
| 10:45 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 13:15 |
STRETCHING
- |
STRETCHING
- |
|||||
| 13:30 |
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
DATES
del 3 al 6 d’abril, escull dies solts
MODALITATS
Artística – Futbol Sala – Multiesport – Dansa
ACTIVITATS DE TARDA
Des de p3 fins a p5 faran tallers per les tardes.
Totes les activitats de la tarda aniran enfocades a la Setmana Santa.
Es treballaran diferents manualitats com un pollet de pasqua, un ou, etc…
DATES
del 27 de juny al 29 de juliol i del 29 d’agost al 2 de setembre
MODALITATS
Multiesport – Dansa
Dintre dels HORARIS teniu el CALENDARI D’ACTIVITATS
Horaris per setmana, normativa i menú els penjarem pròximament
DATES
Desembre i Gener.
MODALITATS
Multiesport – Dansa
ACTIVITATS DE TARDA
Des de p3 fins a p5 faran manualitats per les tardes.
Totes les activitats de la tarda aniran enfocades al Nadal així com el Tió, el Pare Noel,
els Reis Mags, els sants innocents i la festa de cap d’any.
També hi haurà una sessió de cinema amb una pel·lícula nadalenca.
A partir de primària, a la tarda seguiran amb les activitats lúdico-esportives
tot i que seran més tranquil·les per poder fer bé la digestió.
FUTBOL SALA ESCOLA D’INICIACIO I PREFUTBOL
L’objectiu d’aquesta activitat és, treballar les habilitats bàsiques amb pilota així com la millora de la motricitat dels infants sense oblidar mai que l’aprenentatge és la base en la nostra forma d’ensenyar.
FUTBOL SALA (EQUIPS CEEB)
L’objectiu d’aquesta activitat és, treballar la tècnica/ tàctica individual i col·lectiva per poder afrontar les competicions a nivell escolar (CEEB) que realitzem en aquest període de formació sense oblidar mai que l’aprenentatge és la base en la nostra forma d’ensenyar.
INFORMACIÓN BÁSICA SOBRE PROTECCIÓN DE DATOS: En cumplimiento de la normativa legal vigente en materia de protección de datos personales, se le informa que El Responsable del Tratamiento de sus datos personales es Esportiu Claret COMUNIDAD MINISTERIOS CLARETIANOS MISIONEROS CORAZÓN DE MARÍA PROVINCIA DE CATALUÑA. La Finalidad del tratamiento es la gestión formativa, administrativa y la inherente a los tratamientos efectuados en un centro deportivo. La Legitimación es de carácter contractual o consentimiento. Los datos tratados se incorporan a un Registro de Actividades de Tratamientos dotado de medidas de seguridad. No se cederán los datos a terceros, ni usados para otras finalidades. Puede ejercer sus Derechos a acceder, rectificar, oponerse, limitar, portar y suprimir los datos, así como otros derechos explicados en la Información adicional, visitando:
http://esportiu.claret.cat/protecciondatos.
Puede contactar en cualquier momento con el Delegado de Protección de datos en dpd@esportiuclaret.com, o escribir a Esportiu Claret C/ carrer Sicilia, 333, CP. 08025 Barcelona.
Activitat dirigida i supervisada en tot moment per un tècnic on es formarà als joves en l’activitat de fitness a través de varies disciplines adaptades a la seva edat. L’objectiu és formar i introduir els joves en edats compreses entre 12 i 15 anys en uns hàbits saludables mitjançant diferents modalitats del fitness de manera completament guiada per professionals.
Diferents nivells de perfeccionament. Des de el primer contacte amb l’Aigua fins a perfeccionaments tècnics on els nens i nenes gaudeixen de nedar i del medi aquàtic, tot afavorint el seu desenvolupament perceptiu-motor i sòcio-afectiu per a nens i nenes d’entre 3 i 13 anys.
Temps: 45′
Entrenaments grupals i per nivells on es fomenta el respecte envers els companys i el sensei, l’espai i el material; relacionar-se de manera tranquil·la i respectuosa generant companyerisme on els més experimentats ajuden als nouvinguts. Es treballa la perseverança, la humilitat, la paciència i la tolerància a la frustració sempre amb un esperit d’autosuperació.
Entrenaments dirigits a nedadors amb l’objectiu de fer curses o reptes a aigües obertes.
Temps: 60′
Espai lúdic on poder estar gaudint de nedar i jugar a l’aigua en família durant el cap de setmana.
Classes dirigides per tractar dolències especifiques i recuperacions de danys en diferents parts del cos.
Temps: 45′
Classes dirigides per a embarassades per gaudir de nadar i sentir la flotació complerta.
Temps: 45′
La sincronitzada es una disciplina esportiva que combina els beneficis de la natació com esport treballant la força, la resistència, la respiració i la tècnica de tot el cos, sense impacte a les articulacions. Coreografies on l’expressivitat, el ritme, la memòria, l’elasticitat i l’ elegància dels moviments son essencials.
Diferents nivells de perfeccionament. Des de el primer contacte amb l’Aigua fins a perfeccionaments tècnics.
Temps: 45′
Diferents nivells de perfeccionament. Des de el primer contacte amb l’Aigua fins a perfeccionaments tècnic per a joves d’entre 13 i 17 anys.
Temps: 45′
Sessió express de treball utilitzant els diferents aparells dels que disposa la nostra sala fitness.
Temps: 25′
Sessió cardiovascular on es fusionen les últimes tendències en ball, mitjançant coreografies per a la millora de la capacitat aeròbica, el ritme i la coordinació general.
Temps: 50′
Sessió cardiovascular on es fusionen les últimes tendències en ball, mitjançant coreografies, per a la millora de la capacitat aeròbica, ritme i la coordinació en general.
Temps: 50′
Sessions de 45′ de ciclisme indoor al ritme de la música, per a la millora de la capacitat aeròbica i la força de resistència.
Temps: 45′
Entrenaments outdoor grupals. Prepara’t per a aconseguir un ritme i freqüència guiada pels nostres entrenadors d’atletisme.
Forma part de l’equip Runners Claret!
Temps: 50′
Entrenaments individuals amb sessions de 30’ o 60’ on podràs aprofitar al màxim del teu temps i veure resultats de forma mes ràpida.
Entrenaments individuals amb sessions de 30’ o 60’ on un expert corregirà la tècnica i anotarà las teves marques de superació.
La sincronitzada es una disciplina esportiva que combina els beneficis de la natació com esport treballant la força, la resistència, la respiració i la tècnica de tot el cos, sense impacte que per les articulacions. Coreografies on l’expressivitat, el ritme, la memòria, l’elasticitat i l’ elegància dels moviments son essencials.
Entrenaments individuals amb sessions de 30’ o 60’ on podràs aprofitar al màxim del teu temps i veure resultats de forma mes ràpida.
Diferents nivells de perfeccionament. Des de el primer contacte amb l’Aigua fins a perfeccionaments tècnics on els nens i nenes gaudeixen de nadar i del medi aquàtic.
We do sport and we play speaking in english.
Fem esport i juguem parlant en anglès.
Una activitat que afavoreix l’aprenentatge de la llengua anglesa al mateix temps està orientada a desenvolupar una psicomotricitat i coordinació bàsica mitjançant els jocs, cançons, circuits etc.
Es essencial treballar des de la base tots els aspectes i aptituds que en el futur del nen o nena seran imprescindibles per gaudir de la dansa. Es important treballar no només el ritme i l’estil sinó les aptituds i les condicions físiques com la coordinació, la flexibilitat i l’equilibri, així com una bona base de la tècnica de la dansa clàssica. Combinem la dansa ballet, jazz i contemporani. Així els petits ballarins, a banda d’aprendre a ballar divertint-se, fan un treball de condició física.
La Gimnàstica Artística es caracteritza per treballar habilitats bàsiques motrius en posicions no habituals amb un alt component de coordinació, força, precisió i estètica.
Busquem l’aprenentatge d’aquesta disciplina mitjançant els exercicis a terra amb acompanyament musical, barra i salt perquè entenem es la base d’aquest esport.
La gimnàstica Rítmica es un esport de gran elegància, plasticitat y vistositat. Considerat com un dels millors esports per el desenvolupament motriu per les nenes i nens, es un esport que desenvolupa la flexibilitat, l’ equilibri, la coordinació, y la expressió corporal al ritme de la música.
El Karate infantil es una de las disciplines que poden contribuir mes en el procés de formació del nen, ja que desenvolupa tan el seu estat físic como emocional, millorant de manera considerable el seu rendiment escolar i la seva relació amb els seu entorn.
Natació per a nadons entre 3 i 36 mesos. Els més petits gaudiràn de l’aigua de la millor manera. Jugaràn i es divertiràn mentre coneixen un nou medi.
Temps: 30′
Sessió d’intensitat intervàlica de 45′ a l’aigua per a la millora de les capacitats físiques bàsiques, aprofitant la menor pressió sobre les articulacions.
Temps: 45′
Sessió de tonificació de 45′ a l’aigua per a la millora de les capacitats físiques bàsiques, aprofitant la menor pressió sobre les articulacions.
Temps: 45′
Sessió de 30′ d’estiraments.
Temps: 30′
Sessions basades en tècniques pròpies del Pilates, Ioga, Tai txi, estiraments i relaxació, per a la millora de la flexibilitat, l’educació postural, la força i el control corporal.
Temps: 50′
Sessió express de treball de la zona abdominal i part baixa de l’esquena.
Temps: 25′
Programa d’entrenament que consisteix en una sèrie d’exercicis de resistència muscular, practicats al ritme de la música amb una barra i discos per enfortir i tonificar tot el cos.
Temps: 50′
Exercicis basats en moviments controlats, conscients i coordinats amb la respiració, amb la finalitat de millorar la força abdominal, flexibilitat i control postural.
Temps: 50′
Sessió on combinaràs diferents exercicis per a treballar els principals músculs dels glutis, l’abdomen i les cames.
Duració: 50′
Sessió d’entrenament on combinaràs exercicis integrats en els quals treballaràs diversos músculs al mateix temps i altres específics que es centren en una zona del cos. D’aquesta manera, també treballaràs el teu sistema cardiovascular.
Temps: 50′
Sessió mix d’exercicis de ioga i pilates
Temps: 50′
Activitat de cos-ment on podràs millorar la flexibilitat i la força a la vegada que millores la teva concentració i elimines estrès.
Temps: 50′
Activitat que combina de manera continua o per intervals treball cardiovascular, tonificació i mobilitat articular. Perfecte per iniciar-se en la millora de la condició física.
Temps: 45′
Sessió express d’alta intensitat de tonificació de cames.
Temps: 25′
Programa d’entrenament cardiovascular inspirat en les arts marcials com Tae Kwon Do, Karate, MMA, Capoeira, Muay Thai, Bosa, Kick-boxing, Kung Fu, etc. On milloraràs la teva força, resistència cardiovascular i coordinació.
Temps: 45′
Sessió d’entrenament on es combienn exercicis cardiovasculars amb exercicis de tonificació utilitzant diferents materials per aconseguir un entrenament global de tot el cos, tant en l’àmbit cardiovascular com muscular.
Temps: 50′
Omple el següent formulari, indicant quin dia i hora voldries disfrutar d’una de les nostres activitats i nosaltres ens posarem en contacte amb tu per a confirmar una cita.
Clica en el següent botó per a obtenir 1 dia de prova gratuït
