fitness |
Balanç
Balanç és una activitat que combina ioga, pilates i cos ment per oferir un entrenament suau però molt complet, que treballa força, flexibilitat, equilibri i benestar mental.
La classe es basa en moviments fluids i controlats, amb especial atenció a la postura, l’alineació corporal i la respiració, ajudant a connectar cos i ment.
Objectius:
És una activitat holística, que cuida tant el cos com la ment, ajudant a sentir-se més fort, més flexible i més relaxat.
Nivell d'intensitat:
Baix - Mig
Durada:
45 minuts
Tipus d'activitat:
Benestar
